如何缓解肌肉疲劳?如何消肿?

健康咨询描述： 因为要参加羽毛球比赛,何缓最近练球练得比较多,大腿,臀部,前臂均酸痛,而且手腕还肿起来了.不知道有什么好办法能缓解这些症状?

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李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病、肩周炎、肉疲腰椎间盘突出、劳何膝关节炎、消肿顽固性头痛 帮助网友：80336 微信扫一扫，何缓随时问医生 2006-04-18 12:37:17 我要投诉

      吃黄芪精，解肌也可深呼吸静养。肉疲
      

劳何